11月6日下午，我校2023年 “12·5心理健康月”系列讲座第一讲“珍爱自我，我的人生我做主”在D栋教学楼204教室举行，安徽工业大学心理中心杜小英老师担任本次主讲嘉宾。
讲座从“我们多久没有去听听自己内心的声音、没有去好好的去爱过自己了”等几个问题导入 ，激发了学生对如何认识自己、如何爱自己等方面的好奇心和学习兴趣。接着杜小英老师针对刚入学的大学生生理和心理的特点，从大学新生适应、个人成长和发展三方面展开讲解，帮助学生进一步深入了解心理健康知识。针对大学新生常见的心理困惑及原因，杜小英老师先让学生学会用诉、动、哭、喊四种方法来缓解压力；再教授学生用情绪“ABC”理论改变对事件的态度或看法，调节自我情绪，从而调适心理状态。整场讲座在现场热烈的互动和杜老师温暖的讲述中结束。
本次心理健康教育讲座，帮助同学们更好地了解自我、珍爱自我，树立正确的自我价值观念，学会面对挫折时采取适当的调节方式，以保持内心的阳光并充实度过大学四年的金色年华。（撰稿：赵慧宇 何正发 审稿：刘自海）