1月13日下午，12.5心理健康月系列活动之“调整自我，从‘心’启航”专题心理讲座在D栋教学楼204教室召举行。本次讲座特邀安徽工业大学心理中心主任俞超老师做主讲嘉宾。

俞超老师做讲座

俞老师从大学新生生活开始谈起，同学们可能会遇到集体生活、学习、成长方面等问题，并总结了同学们通常会采取的应对方式。俞老师指出，良好的人际交往对保持健康的心理具有十分重要的意义。在梁老师的谆谆讲解下，让同学们懂得了人际交往的原则:承认各人有各人的生活习惯和价值体系；适应对方，宽容对方的同时又要维护自己的权利；人际交往必须动脑筋,讲究方法技巧。

讲座现场

俞老师提出了四条排解不良情绪的建议：一要合理宣泄情绪，可以在适当场合大哭一场，可以向他人倾诉，也可以进行剧烈运动;二是通过注意转移法，改变关注点，做自己感兴趣的事情，也可以通过改变环境排解不良情绪；三是让自己保持一颗积极向上的心，保持童真、保持爱心、保持幽默感；四是可以进行心理咨询，通过心理咨询倾诉心声、平衡情绪、磋商对策、促进成长。

在讲座结束后，众多同学纷纷表示，讲座为他们解答了许多心中的疑惑，令他们感到前所未有的轻松与释然。他们决心要成为具备强大内心的人，逐步在大学生活中驾驭自如，以积极、健康、良好的心态开启一段绚烂多姿的大学生活。