“12·5心理健康月”系列讲座第三讲——大学生情绪与压力管理

11月20日下午，12·5心理健康月系列讲座第三讲在D204教室成功举办，本次讲座的主题为“大学生情绪与压力管理”。本次讲座特邀了安徽工业大学心理中心老师杜小英担任主讲。

讲座现场

讲座开始，杜小英老师以狐狸吃葡萄的小故事生动形象阐释了不同情绪类型，邀请同学们参与游戏互动体验情绪，带领大家认识喜怒哀惧等基本情绪。接着解读情绪，情绪的产生与情景、需要动机以及个体认知密切相关，了解情绪是一系列主观认知体验的统称。

现场互动

为了引导同学们正确认识情绪的特点，克服不良情绪带来的影响，杜小英老师分享了几种情绪管理的方法，让同学们明白了如何正确地表达自己的情绪。

此次讲座共吸引到了200余名同学参与，大家在讲座中积极发言交流，讲座在欢声笑语中结束。本次心理健康教育讲座，帮助同学们更好地了解和控制自我情绪，为他们解开了心中的困惑。