2025年5月12日，为了加强同学们对心理健康的认识，学会如何管理好自己的情绪，2025年5月12日，我校邀请了安徽工业大学心理中心的杜小英老师前来开展心理讲座。
本次讲座以《情绪管理》为主题，杜老师以收集同学们当目前心情以及对情绪的理解拉开帷幕展开讲座，同学们纷纷表达了自己对情绪的理解的想法，现场氛围十分活跃。随后，首先，杜老师以马斯洛需求理论讲解情绪的产生，以及如何控制情绪，并介绍了面对情绪时的正确做法。接着，介绍完马斯洛需求理论后，杜老师下台进行互动，分析了解同学们在愤怒、悲伤、焦虑时的做法，讲解如何控制情绪专业地提出建议与指导的正确做法，。讲座最后，如杜老师分享了“478呼吸法”、和蝴蝶拥抱法、，并带领同学们进行了五分钟的冥想放松法等，有效地舒缓心情。同时，鼓励同学们多与大自然解触，学会适当的释放情绪以及保持乐观的心态。
此次主题讲座为同学们提供了一次宝贵的机会认识和管理情绪，帮助同学们学习心理健康知识，也增强了对自身心理健康的关注和重视。相信通过这次活动，同学们能够在以后的人生中更加坚定自我，完善自我，更好地实现人生的价值和目标。
（撰稿：顾建增 审核：王鑫磊）