亲爱的同学们：
新学期如约而至，无论是初入校园、对一切充满好奇又略带忐忑的萌新，还是重返熟悉课堂、面临新挑战的学长学姐，在新学期的起点上都可能会遇到些许迷茫与不安。别担心，这些情绪都值得被看见和安放。
为了更好地帮助同学们获得专业的心理援助，马院心理健康教育与咨询中心现已开放本学期的心理咨询预约服务。请记住，我们愿为你提供安全、保密、贴心的心理支持，陪伴你更好地认识自我、应对压力、提升心理韧性。
一、马鞍山学院心理健康教育与咨询中心简介
马鞍山学院大学生心理健康教育与咨询中心于 2012 年成立，是隶属于学生工作处的专业心理健康服务机构，面向全院学生提供系统化的心理健康教育、辅导与支持。心理中心采用专兼职相结合的工作机制,整合心理教师、专职辅导员、学生会心理教育部、心理委员等多方力量，全面推动心理健康教育知识宣传普及、心理健康专题讲座、心理健康普查、个体咨询与团体辅导及心理健康教育科研等工作的开展。
目前，心理中心配备多个功能室，包括办公接待室、团体活动室、沙盘治疗室、心理咨询室、情绪宣泄室等，并拥有专业的心理测评系统、团体活动器材、沙盘治疗工具、情绪宣泄设备等，为开展学生个体咨询与团体辅导活动提供有力保证。
马鞍山学院心理中心始终致力于营造积极健康的心理育人环境，为学生成长提供专业、温暖、全方位的心理支持服务。
二、预约心理咨询之前，你可能会有这些疑问
Q：什么是心理咨询？
A：心理咨询是指受过专业训练的咨询人员，根据心理学理论和技术，通过与来访者建立良好的咨询关系，进行持续的定期会谈，帮助来访者更好地认识自己、理解现状、获得成长、充分发挥个人潜能的过程。
Q：怎么判断我是不是需要心理咨询？
A：情绪持续低落或压抑，难以自我调节；
心事积压却找不到合适对象倾诉，渴望被倾听；
出现人际交往方面的困扰，因人际交往而感到压力大；
常常自我否定、对未来迷茫，或反复纠结某事难以释怀；
渴望探索自我内在成长，完善自己的人格。
请记住，你的感受很重要，寻求帮助，本身就是一种勇敢。
三、预约方式
01 现场预约：一食堂3楼316
02 电话预约：0555-2900930
03 QQ预约：2110306155
04 线上系统预约
（1）扫描下方二维码进入预约系统（需要在校园网环境下）
（2）登录个人账号
用户名：本人学号
初始密码：a+学号+@+姓氏首字母大写
温馨提示：请大家首次登录时，完善个人信息并及时修改密码，以保护个人隐私。
（3）登录成功后，进行预约。选择【咨询预约】——【按日期】——【选择接待老师】——【信息确认】——【确认预约】。
(4) 温馨提示：临时有事，如何退约？
如有特殊情况不能按时参加咨询，请至少提前24小时登录系统，进行退约操作。
①在主菜单中选择【咨询预约】；
②填写退约理由；
③点击【退约按钮】；
④退约成功。
若在24小时内想要退约，请在值班时间内（周一至周五的8:20-11:50,13:50-17:20）及时拨打电话0555-2900930或QQ2110306155联系心理中心并说明情况。
四、其他心理援助平台
全国统一心理援助热线：12356
安徽省心理援助热线：0551-63666903
安徽省学生心理健康教育热线：96312
（撰稿人：甘艳玲 审核：王鑫磊）