为深入推进校园心理健康教育，帮助学生破解“内卷”困境、强化情绪认知与管理能力，我校于11月17日特邀安徽工业大学杜小英老师，成功举办《内卷与内求》专题心理讲座。干货满满的内容与趣味互动形式，吸引全校数百名学生踊跃参与。
讲座伊始，杜小英老师以讲座主题为锚点设计互动问答环节，用轻松幽默的语气迅速拉近与学生的距离，自然开启一场深度自我探索之旅。在“我是谁”核心分享环节，老师引导学生跳出固有认知，客观审视自身优缺点，结合过往经历理性看待他人赋予的各类标签。通过小组热烈讨论、个人深度剖析等多元形式，帮助学子清晰勾勒出“公开的自己”“盲目的自己”“隐藏的自己”与“未知的自己”四个维度，让大家深刻领悟“认识你自己，方能洞察世界”的深层内涵。
针对当代学生普遍面临的完美主义内耗、盲目攀比等“内卷”痛点，杜老师围绕“接纳自我”展开重点讲解。她通过趣味提问、互动游戏等生动形式，引导学生正视自身不足，更创新性地提出：部分缺点难以改正的核心原因，在于其背后隐藏着“利大于弊”的潜在价值。这一独到观点让学生豁然开朗，也学会以平和心态停止内耗，接纳不完美却完整的自我。在“完善自我”板块，杜老师从个人自我、社会自我、生理自我多维度切入，指导学生明确目标定位、保持开放学习心态，通过“自我认识—自我体验—自我调控”的完整体系，实现个人成长与社会适应的双向奔赴。
谈及自我意识发展规律，杜老师精准指出：12至18岁是自我意识快速发展的关键期，19周岁以上则进入稳定且充满矛盾统一的成熟阶段。讲座中，“我是……”诗歌创作、缺点转化趣味游戏等创意互动，让学生在实践中深化自我认知，切实掌握接纳与完善自我的实用方法，现场氛围活跃且富有启发性。
本次《内卷与内求》专题讲座的成功举办，既为学生破解“内卷”焦虑提供了科学指引，也进一步普及了心理健康知识，营造了“关注心灵、关爱自我”的良好校园氛围。
图 《内卷与内求》讲座现场
（撰稿：营天赐 邓浩杰 审核：王鑫磊）