为普及心理健康知识，提升学生人际交往能力，营造和谐融洽的校园氛围，我校于12月1日下午在D204教室成功举办了以“沟通你我他——聊聊咱们身边的人际交往”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师袁焱老师担任主讲，吸引了来自各年级的两百余名学生积极参与。
讲座伊始，袁焱老师指出，良好的人际沟通是大学生心理健康、学业发展与社会适应的关键基础。她结合学生日常实际，通过专业讲解、生动案例和现场互动，系统阐述了健康人际关系的构建要点与实践方法。
围绕“有效沟通的核心策略”，袁老师强调沟通是双向的理解过程，并分享了三大实用技巧：首先，清晰而友善地表达。她借助情景模拟，指导学生使用“我”信息陈述感受，避免指责性语言，从而减少误解、促进对话。同时，她提醒同学们保持开放平和的心态，以建设性态度面对分歧。其次，学会深度倾听。袁老师指出，倾听不仅是“听到”，更是全身心的关注与共情。她鼓励同学们放下预判、不急于评判，通过目光接触、身体姿态与适当回应，给予对方真诚的尊重与空间。最后，建立双向肯定的互动模式。袁老师强调，健康的关系始于稳定的自我价值感。她引导学生既接纳自身不完美，从容自信地交往；也善于发现并真诚赞赏他人的优点，从而营造温暖、支持性的人际环境。
整场讲座内容翔实，形式活泼。袁焱老师风趣幽默的语言和贴近生活的实例引发了同学们的强烈共鸣，现场笑声与掌声不断。在互动环节，同学们踊跃提问，就寝室关系、朋辈交流、亲子沟通等具体困惑与袁老师进行了深入交流，并获得了耐心细致的解答。
本次讲座是学期心理健康教育系列活动的重要组成部分。活动不仅为同学们提供了科学实用的人际交往指南，更提升了大家主动经营人际关系、维护心理健康的意识。讲座在热烈的氛围中圆满结束，与会同学纷纷表示受益匪浅，为我校学子的全面成长与幸福生活保驾护航。
讲座现场照片
（撰稿：郑钰宸 审核：王鑫磊）